해마위축1 스트레스가 우울증으로 바뀌는 이유 🧠 스트레스가 우울증으로 바뀌는 이유 🧠뇌과학으로 이해하는 만성 스트레스와 우울증의 연결고리스트레스를 받는 건 누구나 겪는 일이지만, 그게 만성적으로 이어진다면 이야기가 달라집니다. 단순히 "좀 힘들다"가 아니라 뇌의 기능까지 바꾸면서 결국 우울증으로까지 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 어떻게 우리 뇌를 변화시키고, 그 결과 어떤 일이 벌어지는지를 뇌과학적으로 풀어보겠습니다. 그리고 그 과정을 막기 위한 효과적인 방법들도 소개해드리겠습니다!목차스트레스 반응의 생물학적 원리뇌의 변화를 유도하는 코르티솔만성 스트레스가 우울증으로 가는 경로전두엽과 해마의 손상 메커니즘신경가소성과 회복 가능성뇌과학 기반 스트레스 완화법일상에서 실천 가능한 예방법 1. 스트레스 반응의 생물학적 원리우리 몸은 스트레스.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
