직무 스트레스1 직장인 우울·번아웃 증후군: 원인부터 극복 전략까지 직장인 우울·번아웃 증후군: 원인부터 극복 전략까지 🧠💼 목차직장인 우울증과 번아웃 증후군의 이해주요 원인 분석자가진단: 나는 번아웃인가?실천 가능한 극복 전략장기적 예방 전략결론: 지속 가능한 직장 생활을 위한 통합적 접근자주 묻는 질문 (Q&A) 1. 직장인 우울증과 번아웃 증후군의 이해 📚번아웃 증후군이란? 😫번아웃 증후군은 장기간의 직무 스트레스로 인한 신체적, 정신적, 정서적 소진 상태를 의미합니다. 세계보건기구(WHO)는 2019년 번아웃을 '직업 현상'으로 공식 인정했으며, 다음과 같은 특징이 있습니다:에너지 고갈 또는 소진감직무에 대한 정신적 거리감, 부정적 또는 냉소적 감정직무 효율성 감소직장인 우울증의 특징 😔직장인 우울증은 일반적인 우울증과 유사하지만 직장 환경과 관련된 스트.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
