스트레스해소법1 건강한 직장생활: 과도한 업무 스트레스 극복을 위한 실천 가이드 🌱 서론: 늘어나는 업무 과부하, 쌓이는 스트레스퇴근 시간이 지났는데도 처리해야 할 업무는 산더미처럼 쌓여있고, 끝없이 울리는 메시지 알림에 한숨만 나오는 저녁. "오늘도 야근이구나..." 생각하며 커피를 한 잔 더 마시는 자신을 발견한 적이 있나요?한국 직장인의 과로 문화는 심각한 수준입니다. 직장인 5명 중 4명이 업무 스트레스로 고통받고 있다는 조사 결과가 있으며, 업무 과부하는 정신적·신체적 건강에 심각한 영향을 미치고 있습니다. 특히 코로나19 이후 재택근무 확산으로 업무와 일상의 경계가 무너지면서, '과부하 스트레스'는 더욱 심화되었습니다.하지만 희망은 있습니다. 많은 사람들이 과도한 업무 스트레스를 극복하고 건강한 직장생활을 영위하는 방법을 찾아내고 있습니다. 이 글에서는 현직 스트레스 관.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
