#건강한습관1 미국 심리학회 발표: 마음 건강 관리에 효과적인 3가지 습관 🌱 혼자가 편해진 당신, 이제 마음을 살펴봐야 할 때"요즘 사람들 만나는 게 에너지가 너무 많이 들어요."코로나19 팬데믹이 지난 지금, 오히려 많은 현대인들이 사회적 관계에서 어려움을 겪고 있습니다. 회사 회식은 거들떠보지도 않고, 주말엔 집에서만 넷플릭스를 보다가 일요일 밤에 '나는 지금 뭘 하고 있는 거지?' 하는 후회가 밀려옵니다.특히 20~30대 젊은 세대에서 '혼자 만찬', '혼자 여행' 같은 고독 문화가 트렌드가 되면서, 많은 이들이 고립과 우울 사이에서 균형을 잡지 못하고 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 최근 5년간 20~30대 우울증 환자가 46% 증가했다고 합니다.하지만 좋은 소식이 있습니다. 미국 심리학회(APA)에서 발표한 최신 연구에 따르면, 단 3가지 간단한 습관만으로도.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
